Как восстановить сосуды головного мозга и шеи

С каждым годом диагноз остеохондроз молодеет. Все чаще его диагностируют у школьников и студентов, причем молодые люди страдают от проявлений корешкового синдрома, который серьезно осложняет им жизнь. Головная боль, дискомфорт в верхней части спины и шее, снижение зрения и слуха, мигрени и ухудшение когнитивных способностей — это основные последствия нарушения мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе. Важно не просто усилить кровоток, но и восстановить межпозвоночные суставы. Как улучшить мозговое кровообращение при шейном остеохондрозе? В статье представлены 8 групп препаратов для этой цели, а также даны рекомендации по специальной гимнастике, регулярное выполнение которой поспособствует улучшению самочувствия.

Что выбрать — народные методы лечения или терапию аптечными препаратами?

Симптомы шейного остеохондроза, которые могут нарастать по мере нарушения мозгового кровообращения и защемления спинномозгового нерва:

• На первой стадии — частые головокружения, потемнение в глазах, которое усиливается при поворотах головы в разные стороны. Может ухудшаться зрение или слух без видимых на то причин, часто болеть голова, может начаться постоянный звон в ушах, онемение языка, нарушение координации, снижение работоспособности.
• На второй стадии пациента начинает чаще беспокоить боль в области шеи и плеч, иногда она отдает в руки. Голова болит чаще и сильнее, при этом боль частично проходит после легкого массажа шейно-воротниковой зоны. Все симптомы, характерные для первой стадии, постепенно усиливаются.
• На третьей стадии опасность уже не просто в нарушении кровообращения и защемлении нервов, но и в возможности образования грыж межпозвоночных дисков. В итоге пациент может частично утратить подвижность позвоночника в шейном отделе. Вследствие нарушенного кровообращения может повыситься внутричерепное давление, начаться частные головные боли, мигрень с аурой и без.
• На четвертой стадии происходит полное или частичное разрушение межпозвонковых дисков, их замещение соединительной тканью. При этом пациент частично теряет работоспособность, страдает от сильных болей, зрение и слух могут резко ухудшиться до критических значений, координация также страдает.

Улучшить кровообращение головного мозга при шейном остеохондрозе можно как с помощью медикаментозных препаратов, так и с помощью народных средств. Нельзя с точностью утверждать, что один способ лучше другого — все пациенты индивидуальны, и то средство, которое подходит одному, может не подойти другому. Исключение составляет только гимнастика и массаж — эти два метода гарантируют улучшение мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе для всех пациентов, независимо от возраста, пола и стадии заболевания. Обычно неврологи параллельно с курсом массажа дают направление на физиотерапевтические процедуры и на ЛФК. В совокупности такие мероприятия всегда дают отличный результат.

Некоторые пациенты опасаются приема лекарств и целенаправленно выбирают исключительно народные методы лечения. Такой подход довольно опасен, так как большинство народных методов лечения эффективны лишь отчасти. Гимнастику нельзя считать народным методом лечения, ее эффективность уже давно доказана, и этот способ терапии отнесен к физиотерапевтическим.

Лечение мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе должно быть комплексным — только при таком подходе можно замедлить прогрессирование болезни и добиться длительной ремиссии. После того как тревожная симптоматика отступит, нельзя опускать руки — пару раз в год необходимо принимать препараты и посещать кабинет физиотерапевта, в противном случае заболевание вновь даст о себе.

8 групп фармакологических препаратов для улучшения мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе

Без консультации врача сложно подобрать самостоятельно действенный медикамент. Как правило, препараты, улучшающие мозговое кровообращение при шейном остеохондрозе, следует принимать в комплексе. Ниже представлена классификация всего многообразия лекарственных средств, которые могут повлиять на качество кровообращения при шейном остеохондрозе.

1. Сосудорасширяющие препараты способствуют улучшению циркуляции крови, ускоряют приток крови к мозгу даже у людей с остеохондрозом. Самые востребованные препараты из этой группы — «Кавинтон» и растительное медикаментозное средство «Танакан».
2. Группа лекарств с антиоксидантным влиянием снижает вредоносные окислительные процессы в клетках организма и ускоряет регенерацию поврежденных тканей. Самые часто используемые в неврологии препараты из этой группы – «Мексидол» и токоферол в таблетированной форме (витамин Е).
3. Ноотропные препараты способны не просто улучшить кровообращение, они еще восстанавливают когнитивные функции (память, мышление, скорость реакции также могут улучшиться на фоне приема). Регулярный прием препаратов с ноотропным действием улучшает метаболизм, восстанавливает нейроны. Мозговое кровообращение при остеохондрозе шеи можно улучшить, постоянно принимая ноотропы в связке с сосудорасширяющими препаратами (точную схему лечения выписывает невропатолог).
4. Венотоники способствуют разгону венозной крови и восстановлению микроциркуляции во всем теле. Еще они обладают ангиопротекторным действием. Препараты, улучшающие кровообращение при шейном остеохондрозе, которые обладают венотонизирующим действием, — «Диосмин», «Детралекс».
5. Назначение диуретиков и осмодиуретиков целесообразно только в том случае, если пациенту угрожает столь серьезное осложнение, как отек головного мозга. Еще диуретики эффективны в том случае, если пациент страдает повышенным внутричерепным давлением вследствие нарушения мозгового кровообращения.
6. Назначение гистаминергических средств целесообразно в том случае, если необходима активация гистаминовых рецепторов во внутреннем ухе. Регулярный прием гистаминергических средств улучшает проведение импульсов по нервным окончаниям. Такое действие снижает выраженность вестибулярных нарушений, которые неизбежно развиваются по мере прогрессирования шейного остеохондроза.
7. Комплексы, в состав которых входят витамины группы В, неврологи назначают практически каждому пациенту с шейным остеохондрозом. Как правило, пациент должен получить курс ежедневных уколов — «Комбилипен», «Мильгамма» или «Нейромультивит». Препараты, которые содержат витамины группы В, при пероральном приеме усваиваются не полностью. Поэтому оптимально использовать именно форму выпуска для внутримышечного введения.
8. Хондропротекторные препараты, улучшающие мозговое кровообращение при шейном остеохондрозе, также очень востребованы. Хондопротекторы необходимы для восстановления суставов. Вследствие их даже частичного восстановления налаживается и мозговое кровообращение.

Антиоксиданты для улучшения общего кровообращения

Часто пациенты, да и врачи тоже недооценивают действие антиоксидантов. Между тем известный всем и часто назначаемый при сбое мозгового кровообращения «Мексидол» относится именно к группе антиоксидантов. Не стоит недооценивать и «Токоферол», причем приобретать его следует именно отдельно (а не в составе витаминно-минерального комплекса):

1. Формы выпуска препарата «Мексидол» — таблетки и раствор для внутривенного введения. Активно используется в неврологии в качестве средства, улучшающего мозговое кровообращение при шейном остеохондрозе. Также препарат назначают при атеросклерозе, вегетососудистой дистонии, а также при когнитивных нарушениях различной этиологии. «Мексидол» используют также в психиатрии для купирования алкогольного абстинентного и постабстинентного синдрома.
2. «Токоферол» можно принимать как в составе витаминно-минеральных комплексов, так и отдельно в капсулах. Во втором случае он будет более эффективен, так как ничто не помешает его усвоению. Витамин Е способен замедлить процессы старения, он положительно влияет на обменные процессы, снижает общее количество тромбоцитов в крови, восстанавливает тканевое дыхание. При употреблении в совокупности с ноотропами и сосудорасширяющими препаратами способен значительно облегчить состояние пациента с шейным остеохондрозом.

Препараты, улучшающие доступ крови к мозгу

Как улучшить мозговое кровообращение при шейном остеохондрозе? Самый простой способ — начать принимать препараты, непосредственно улучшающие мозговое кровообращение.

1. «Кавинтон» выпускается в форме таблеток. При регулярном приеме достигается сосудорасширяющий эффект. Существует также препарат «Кавинтон Форте», в котором действующего вещества в два раза больше. При приеме возможны такие побочные эффекты, как головная боль, головокружение, сонливость. некоторые пациенты, напротив, чувствуют себя бодро на фоне курсе приема препарата и отмечают повышение работоспособности.
2. «Танакан» изготавливается из растительного экстракта гингко билоба. Это растение славится своим сосудорасширяющим эффектом. На фоне лечения пациенты отмечают улучшение самочувствия — проходят головные боли, человек становится бодрым, легче засыпает и просыпается. «Танакан» показан для приема пациентам с шейным остеохондрозом в том случае, если они страдают от нарушения мозгового кровообращения.

Ноотропные препараты при шейном остеохондрозе

Ноотропы способны значительно облегчить самочувствие пациентов с остеохондрозом. Самые часто назначаемые препараты:

1. «Пантогам» (и его более дешевый аналог под названием «Пантокальцин») на сегодняшний день выписывают даже детям. На фоне приема наблюдаются улучшения когнитивной сферы, восстанавливается кровообращение (частично или полностью — зависит от степени неврологических нарушений и диагноза).
2. «Фенотропил» целесообразно принимать в том случае, если вследствие нарушения мозгового кровообращения пациент страдает от нарушения внимания, памяти, не может сосредоточиться. Пациенты, которые принимают «Фенотропил», отмечают появление бодрости, жизненной активности, они веселы и работоспособны. Минус препарата — его довольно высокая стоимость (около тысячи рублей за упаковку).
3. «Церебролизин» представляет собой препарат в ампулах для внутримышечного введения. Основной действующий компонент — пептид (вытяжка из головного мозга свиней), который по структурной формуле напоминает человеческий. Обычно невропатологи назначают курс из десяти-двадцати уколов ежедневно. «Церебролизин» — лекарство, улучшающее мозговое кровообращение при шейном остеохондрозе, после травм и сотрясений, инсультов и т.д. Также этот препарат назначают детям с задержкой речевого и психического развития.

Использование препаратов с венотонизирующим эффектом при остеохондрозе

Эту категорию препаратов невропатологи назначают сравнительно редко. Венотоники способны укрепить стенки вен и артерий, улучшить их тонус. Хорошее мозговое кровообращение при шейном остеохондрозе — редкость, пациентам часто необходимо использовать венотоники курсом, если есть склонность к истончению венозных стенок. Самые популярные препараты из этой категории — «Флебодиа», «Детралекс», «Эскузан». Последний обладает также способностью вызывать кратковременное расширение сосудов за счет наличия в составе спирта.

Однако пациенты с шейным остеохондрозом обычно настроены скептически, когда врач назначает препарат из категории венотонизирующих. Люди, далекие от медицины, считают, что эта категория препаратов способствует выздоровлению только при выраженной патологии вен. На самом деле даже относительно здоровым людям следует время от времени пропивать курс венотонизирующих препаратов.

Назначение врачом диуретиков и осмодиуретиков при шейном остеохондрозе

Эта категория препаратов, как правило, назначается в том случае, когда шейный остеохондроз привел к повышению внутричерепного давления вследствие передавливания нервов. Такой симптом характерен для поздних стадий заболевания. Если есть возможность, лучше не доводить заболевание до тяжелых осложнений.

Прием диуретиков при отеке мозга и повышении внутричерепного давления (обычно назначают «Фуросемид» или «Диакарб») способствует оттоку лишней жидкости из всех тканей организма, в том числе из тканей головного мозга. В результате давление стабилизируется и пациент чувствует себя лучше.

Гистаминергические препараты при шейном остеохондрозе: для чего назначают?

Эти препараты назначают в том случае, если нарушение кровообращения при шейном остеохондрозе привело к нарушению координации и к проблемам с вестибулярным аппаратом. Гистаминергические препараты способствуют нормализации кровообращения и функционирования внутреннего уха, в результате чего выраженность неприятных симптомов становится меньше. После курса лечения головокружение и вестибулярные нарушения могут пройти на долгое время.

Препараты для мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе, которые обычно назначает врач при жалобах на проблемы с координацией, — «Бетасерк», «Бетагистин», «Вестибо». Принимать их надо курсом не менее чем на протяжении десяти дней. Если у пациента есть параллельно патологии сердечной деятельности, то «Бетасерк» могут выписать на длительный срок — около нескольких месяцев. Гистаминергические препараты обладают рядом противопоказаний и побочных действий, поэтому принимать их надо в случае крайней необходимости и только после консультации с врачами — невропатологом и кардиологом.

Хондопротекторы для восстановления суставных поверхностей и улучшения микроциркуляции крови

Таблетки для мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе следует принимать регулярно, курсом. Хондопротекторы не исключение из правила. Поскольку при шейном остеохондрозе со временем неминуемо истирается и истончается прослойка между позвонками, пациенту следует хотя бы раз в год на протяжении хотя бы одного месяца принимать препараты с хондопротекторным действием. Это «Терафлекс», «Артрон» или «Хондроитин».

«Терафлекс» — комбинированный препарат с хондопротекторным действием. Натрия хондроитина сульфат (основной действующий компонент «Терафлекса») является высокомолекулярным компонентом, непосредственно участвующим в образовании суставов и хрящей. Показания к применению препарата: дистрофические изменения хрящевой и суставной ткани, хронические заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, сколиоз, остеоартроз и т.д.).

«Хондроитин» в качестве основного действующего ингредиента содержит хондроитина сульфат. Этот компонент — высокомолекулярный полисахарид, который участвует в образовании суставной и хрящевой ткани. Показан к применению при самых различных заболеваниях опорно-двигательной системы, а также при пародонтите, пародонтозе и заболеваниях суставов неясной этиологии. Минус препарата — довольно высокая стоимость (около полутора тысяч рублей за упаковку).

Витаминно-минеральные комплексы

Препараты для мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе с витаминами группы В в составе давно зарекомендовали себя как простой и надежный способ улучшить состояние больного. Давно доказано, что при пероральном приеме витамины группы В усваиваются не полностью, а вот при внутримышечном введении необходимые компоненты попадают непосредственно в кровоток и устремляются в каждый уголок тела. Чаще всего невропатологи назначают следующие препараты в форме инъекций: «Комбилипен», «Мильгамма», «Нейромультивит». Можно покупать ампулы каждого витамина отдельно — «Тиамин», «Цианокобаламин», «Пиридоксин». Можно делать уколы себе в домашних условиях, можно на регулярной основе посещать медицинский кабинет в поликлинике. Минимальный курс уколов при шейном остеохондрозе — десять дней.

В качестве таблеток, улучшающих мозговое кровообращение при шейном остеохондрозе, можно использовать «Пентовит». Этот препарат содержит весь комплекс витаминов группы В. Некоторые невропатологи назначают довольно высокую дозировку, так как она позволяет нивелировать разницу между тем количеством активных веществ, которое усвоилось организмом полностью, и тем, которое поступило с таблетками. Пациенты с серьезной патологией должны знать, как улучшить кровообращение при шейном остеохондрозе. Препараты с витаминами группы В — простой и доступный способ добиться улучшения мозгового кровообращения и избавиться от симптомов, которыми сопровождается это нарушение.

Лечебная гимнастика — простой способ улучшить кровообращение головного мозга при шейном остеохондрозе

А какие еще есть методы терапии данного заболевания? Как восстановить мозговое кровообращение при шейном остеохондрозе, если пациент не желает принимать фармакологические препараты? Есть простой и проверенный способ укрепить мышцы шеи и замедлить прогрессирование шейного остеохондроза, заодно простимулировав кровообращение. Такой способ — регулярное выполнение простой гимнастики. Ее следует выполнять всем пациентам с диагнозом «шейный остеохондроз» и тем людям, которые проводят много часов, сидя в одной позе за монитором компьютера:

1. Исходное положение — стоя, ноги — на ширине плеч. Спина прямая. Наклонить голову влево и вправо по десять раз в каждую сторону, пытаясь достать мочкой уха до плеча.
2. Наклонить подбородок максимально вперед, затем отточенным и плавным движением осторожно запрокинуть голову назад.
3. Выполнять круговые движения головой по часовой стрелке 10-15 раз, затем в обратном направлении столько же. У некоторых пациентов это упражнение может спровоцировать головокружение, в этом случае надо уменьшить количество повторений.
4. Стать на четвереньки, прогнуться в пояснице и постараться вытянуть шею как можно дальше. Затем прогнуть спину вверх, чтобы поза напоминала рассерженную кошку. Вернуться в исходное положение. Выполнить 10-15 раз.

Как улучшить мозговое кровообращение при шейном остеохондрозе, если выполнение упражнений вызывает головокружение и потемнение в глазах? В этом случае на помощь приходят физиотерапевтические процедуры и лечебный массаж. Хорошо себя зарекомендовала также мануальная терапия, но выполнять ее должен дипломированный специалист. Неопытный мануальный терапевт может своими манипуляциями только усугубить состояние пациента.

Народные методы терапии шейного остеохондроза: мифы и реальность

Конечно, народные методы терапии по эффективности не сравнятся ни с фармакологическими, ни с лечебным массажем, ни с мануальной терапией. Зато народные методы лечения очень дешевы, и многие пациенты признают, что эти простые манипуляции помогают достичь кратковременного облегчения состояния и избавить от болезненных симптомов на несколько дней.

Травы, улучшающие мозговое кровообращение при шейном остеохондрозе:

• зеленый чай (содержит много антиоксидантов);
• мята (освежает и избавляет от головной боли, снимает нервное напряжение, способствует улучшению микроциркуляции);
• кора дуба (обладает мягким обезболивающим эффектом, в составе — дубильные вещества);
• пол-пола (выводит соли и токсины из организма).

Любую из этих трав можно купить в аптеке, качественный натуральный чай лучше приобретать в специализированных чайных лавках. Принимать лечебные травы следует на постоянной основе, в противном случае улучшение самочувствия будет кратковременным.

Хорошо себя зарекомендовали горячие компрессы. При ухудшении самочувствия следует раскалить крупную соль на сковороде. После того как она немного остынет, переложить ее в тканевый мешочек и приложить его к шее. Спустя полчаса пациент испытывает облегчение, после такой процедуры лучше всего лечь спать.

А вот горячие ванны при остеохондрозе не рекомендуются. Несмотря на это, многие пациенты при обострении симптоматики любят полежать в горячей ванной. Это приносит лишь временное облегчение, а на следующий день симптоматика возвращается с новой силой.

Возрастные изменения в сосудистой системе

После 50 лет происходят необратимые изменения в мышцах, нервных волокнах и сосудистых стенках.

Мышечные ткани замещаются фиброзными, что приводит к повышению тонуса волокон, сдавливанию сосудов, нарушению циркуляции крови. Мелкие капилляры разрушаются, мозг страдает от недостатка кислорода.

Просвет крупных сосудов сужается за счет отложения атеросклеротических бляшек, это также является причиной ишемической болезни у пожилых людей.

Спазм и уплотнение артерий происходит при гипертонии. Из-за повышенной вязкости крови образуются тромбы, которые могут закупорить сосуд, стать причиной инсульта, инфаркта.

Методы восстановления сосудов

Для укрепления и восстановления сосудов в головном мозге проводится медикаментозная терапия, направленная на улучшение кровообращения, нормализацию уровня холестерина, триглицеридов, укрепления сосудистых стенок, разжижение крови.

Дополнительно назначается прием витаминов, соблюдение специальной диеты, лечебная гимнастика для стимуляции кровообращения.

Медикаментозное лечение

Препараты для восстановления сосудов головного мозга:

1. при атеросклерозе – статины, антиагреганты, антиоксиданты, гиполипидемические средства;
2. витамины группы A, B, C, P, полиненасыщенные жирные кислоты;
3. при артериальной гипертензии – препараты, понижающие АД;
4. для расширения сосудов – Ферапамил, Клентиазем;
5. для укрепления стенок сосудов – Никошпан, никотиновая кислота;
6. растительные БАДы – Гинкго Билбоа, Телектол, Винпоцетин.

Восстановление сосудов головного мозга после ишемического инсульта проводится противоотечными, антитромбоцитарными средствами.

Пожилым людям для укрепления сосудистых стенок рекомендуется регулярно принимать витаминные комплексы: Кардио Актив (боярышник), Витрум Кардио, Синхрон 7.

Лечебная гимнастика

Для нормализации кровообращения в головном мозге назначается лечебная гимнастика. Комплекс упражнений помогает снять спазм мышц шеи, облегчить мигрень, избавиться от головокружения.

Самое простое упражнение, которое без труда могут выполнять пожилые люди – «золотая рыбка». Выполняется оно утром сразу после пробуждения, лежа на кровати.

Руки кладут под шею, носки стоп тянут на себя с максимальным напряжением. Затем делают вибрирующие движения, напоминающие плавающую рыбку.

Восстановление сосудов мозга помогают ускорить вращения головой по часовой стрелке, наклоны корпуса вперед с поднятыми над головой руками.

Для стимуляции притока крови к голове полезно совершать асинхронные махи руками (левая – вперед, правая – назад). Такое упражнение улучшает координацию движений, мыслительные процессы, память.

Лечебная гимнастика по специальной программе назначается в период восстановления после аневризмы сосудов головного мозга.

Терапия направления на нормализацию двигательных функций, предотвращение рецидивов и уменьшения негативных последствий заболевания.

В реабилитационный период полезно совершать пешие прогулки, больше времени находиться на свежем воздухе.

Нормализует циркуляцию крови плавание, йога, контрастный душ, массаж. Степень интенсивности занятий необходимо согласовывать с лечащим врачом.

Специальное питание

Для укрепления и восстановления эластичности сосудов головного мозга и предотвращения развития патологий необходимо придерживаться режима правильного питания.

Из рациона исключают жирную, жареную, острую пищу. Запрещается употреблять копчености, полуфабрикаты, консервы, колбасные изделия, кофе, алкогольные, газированные сладкие напитки, фастфуд.

В меню должны присутствовать свежие овощи, фрукты, кисломолочные изделия, диетические сорта мяса и рыбы, цельнозерновые крупы.

Необходимо поддерживать водный режим, суточная норма для взрослого человека составляет 1,5–2 л чистой не газированной воды.

А также полезно пить зеленый чай, отвар шиповника, клюквенный морс, овощные и фруктовые соки.

Полезные продукты для здоровья сосудов мозга:

• морская рыба – лосось, семга;
• брокколи;
• хурма;
• твердый нежирный сыр, фета, тофу;
• шпинат;
• морская капуста, спирулина;
• гранат;
• спаржа.

Для правильного составления меню следует проконсультироваться с врачом. Доктор поможет подобрать перечень полезных продуктов с учетом сопутствующих заболеваний пациента.

Народные средства для укрепления сосудов

В дополнение к медикаментозному лечению и диетотерапии можно применять средства нетрадиционной медицины.

Укрепить сосуды помогают целебные растения с венотонизирующими, антитромботическими, антиоксидантными, регенерирующими свойствами.

Настойка из плодов конского каштана:

1. шкурки плодов – 50 г;
2. водка 40% – 0,5 л.

Шкурки мелко нарезают и заливают водкой, ставят в прохладное место. Лекарство настаивается 2 недели.

Принимать его нужно по 3 раза в день перед приемом пищи, по 30 капель. Длительность терапии составляет 1–4 недели.

Важно! Перед восстановлением сосудов головного мозга народными средствами следует убедиться в отсутствии противопоказаний.

Лекарство для улучшения циркуляции крови:

• лимон – 3 шт.;
• фундук – 20 ядер;
• цветочный мед – 0,5 л.

Лимон вместе с кожурой пропускают через мясорубку, орехи измельчают. Ингредиенты перемешивают и заливают медом. Масса должна настояться в течение суток в прохладном месте.

В лечебных целях лекарство принимают 2 раза в день утром и вечером, по 1 столовой ложке. Для профилактики сосудистых заболеваний – 1 чайную ложку утром натощак. Длительность приема — 2 недели.

Кому требуется укрепление сосудов?

Вены, артерии и капилляры в мозгу с возрастом становятся менее прочными. Вероятность разрыва под действием механических факторов возрастает. Рассмотрим категории граждан, которым необходимо особое внимание за сосудами.

Спортсмены — повышение артериального давления происходит при увеличенных нагрузках на организм. При повышенном давлении крови на сосуды их стенки должны быть достаточно крепкими.

Пациенты, чей образ жизни недостаточно активный. Когда человек движется, обеспечивается более интенсивная циркуляция крови. Так снижается вероятность образования тромбов. Когда пациенты недостаточно двигаются, кровоток замедляется, появляются отечности в тканях, тромбозы.

Частые стрессовые ситуации провоцируют выработку большого объема гормонов, способствующих сужению просвета артерий и вен, недостаточно прочные стенки при этом могут быть повреждены. Пациенты с плохой наследственностью или употребляющие слишком много алкоголя и табака.

Эффективность современных способов укрепления

Укрепление сосудов предотвращает появление инсульта в большинстве примеров. Рассмотрим аспекты, требующие внимания:

• Своевременность. Эффективность тренировки проявляется со временем, поэтому начинать ее нужно как можно раньше. Не рекомендуется дожидаться появления ишемических расстройств.
• Ритмичность. Советы специалиста нужно соблюдать регулярно, даже при нормальном самочувствии.
• Последовательность. Физическую нагрузку на организм следует определять с учетом индивидуальных особенностей организма пациента.

Комбинированная терапевтическая методика всегда отличается наибольшей эффективностью. Диетические процедуры без гимнастики не приносят желаемого результата. Это касается и употребления медикаментов.

Комплексные меры позволяют получить нужный эффект. Слабые сосуды головного мозга укрепляются только таким способом.

Симптомы болезни сосудов

Перечислим основные:

• Кружится голова.
• Общая слабость организма.

• Повышенная утомляемость.
• Часто голова болит.
• В глазах темнеет.
• Плохое самочувствие при изменении погодных условий.
• В ушах часто шумит.
• Плохой сон.

• Даже после отдыха наблюдается вялость.
• Учащенное сердцебиение.
• Онемение конечностей.
• Чувство тяжести в грудине.
• Появляется отечность ног под вечер.

• Конечности мерзнут.
• При незначительной физической нагрузке появляется одышка.
• В жару на улице сложно находиться.
• В автобусах человека укачивает часто.

Укрепление при ВСД

Рассмотрим несколько распространенных способов укрепления вен и артерий при ВСД.

Советы врачей:

• По утрам и вечером нужно делать пробежки.
• Выполнять упражнения в домашних условиях или в зале минимум 4 раза в неделю по 20-25 минут.
• Нежелательно допускать переутомление.

Водные процедуры проводятся по утрам. Нужно принимать контрастный душ. Он благоприятно воздействует на кровеносные сосуды, дает заряд бодрости. Если подобную процедуру выполнять вечером, то лучше рассчитывать за 2-3 часа до сна. После трудового дня душ позволяет убрать усталость, нервное напряжение.

Разберемся, как принимать контрастный душ:

1. Сначала включается теплая вода.
2. Затем постепенно делается более горячей.
3. Когда организм адаптируется к горячему потоку, температуру нужно снизить до холодной.

Пациентам, которым здоровье не позволяет принимать контрастный душ, можно ограничиться ванночками для ног. Температура воды в них меняется по аналогичному принципу.

Употреблять продукты питания желательно несколько раз в день небольшими порциями, перед сном лучше не переедать. Любителям налегать на кофейные напитки придется сбавить обороты.

Если у пациента слабые сосуды, в сутки нужно употреблять минимум 1 л. воды. В рацион должны быть включены свежие овощи и фрукты в большом количестве. Лучше употреблять их в сыром виде. Допускается к употреблению соленая еда.

Массаж способствует укреплению кровеносных сосудов. Подобные процедуры можно выполнять самостоятельно по такой инструкции:

1. Руки поднять до уровня ребер, сомкнуть кисти в замок, ладони должны быть направлены в сторону лица. Руки растягиваются в стороны постепенно 10 раз.
2. Большие пальцы собираются в звено, руки растягиваются аналогично предыдущему примеру.
3. Большой палец одной руки зажимается средним и указательным на другой, нужно постараться резко выдернуть его из этого зажима.
4. По окончании процедур ладони растереть.

Совету по питанию

Чтобы сосуды были крепче, нужно употреблять такую еду:

• Сок винограда улучшает память, выполняет функции антиоксиданта.
• Брусника и черника стабилизируют давление, улучшают упругость кровеносных сосудов.
• Морковка и чеснок.
• Капуста обогащает организм фолиевой кислотой и другими витаминами.
• Жирная рыба заставляет мозг лучше работать.
• Оливковое масло стабилизирует давление, уменьшает концентрацию холестерина в крови.
• Орехи делают вены, артерии и капилляры крепче.
• Соевый соус способствует восстановлению поврежденных сосудов.

Правильный отдых

Обязательно нужно спать минимум 8 часов в день. Пациентам требуется активный отдых. Нежелательно постоянно сидеть перед телевизором или компьютером. Нужно чаще гулять, бывать в походах, ходить в театры и т.д. Расписание у человека должно быть наполненным разными делами. Отдых должен благоприятно воздействовать на настроение и состояние здоровья.

Нужно стараться делать вдохи диафрагмой, выполнять упражнения дыхательной гимнастики. Это способствует насыщению крови кислородом, способствующим укреплению кровеносных сосудов головы.

Медикаменты

Лучше отдавать предпочтение средствам нового поколения. Они отличаются расширенным спектром действия и минимальным количеством побочных эффектов.

Для укрепления сосудов используются такие препараты:

Ноофен принимают люди, перенесшие черепно-мозговые травмы. Препарат повышает количество митохондрий. Это клетки, способствующие выработке энергии. Если они в организме находятся в достаточном количестве, улучшается гибкость, проходимость.

Фезам. Комбинированное средство, в состав которого входит Циннаризин и Пирацетам. Повышает концентрацию углекислого газа в крови, адаптирующего клетки мозга к гипоксии. Также лекарство укрепляет капилляры.

Актовегин. Продолжительный курс употребления препарата способствует устранению спазмов, холестериновых бляшек, уменьшается вероятность тромбообразования.

Витаминный комплекс способствует улучшению функциональности вен и артерий. Разберемся, как разные полезные вещества влияют на их состояние:

• Ретинол улучшает обмен веществ, уменьшает шансы на развитие атеросклероза.
• Аскорбиновая кислота снижает концентрацию высокоплотных липопротеинов, стенки вен и артерий становятся прочнее.
• Токоферол относится к категории антиоксидантов, устраняет окисление жиров, способствует защите стенок сосудов.
• Рутин укрепляет капилляры, способствует лучшей регенерации.
• Полинасыщенные кислоты способствуют предотвращению появления жировых отложений на стенках кровеносных сосудов.
• Витамины группы В являются необходимыми для кровеносной системы мозга. Липидный обмен стабилизируется, благодаря их действию. Стимулируется разложение липопротеинов малой плотности и их обнаружение.

Минералы:

• Кальций в комбинации с витамином Д способствует укреплению сосудов, снижению их хрупкости и ломкости.
• Магний предотвращает тромбообразование, способствует улучшению артериального давления, деформацию вен, артерий, повышает их тонус, стенки становятся расслабленными.
• Фосфор укрепляет форменные элементы сосудистых тканей, улучшает движение нервных импульсов.
• Селен способствует укреплению вен, артерий, капилляров за счет улучшения обменных процессов.

Можно пользоваться какими-то одними витаминами продолжительно. Эффективность лечения обеспечивается, благодаря витаминно-минеральному комплексу.

Рассмотрим перечень препаратов, состоящих из нескольких полезных веществ для сосудов головы:

• Аскорутин. В состав лекарства входят витамины С и Р, стабилизируются восстановительные процессы. Ломкость капилляров ухудшается, стенки сосудов становятся крепкими и гибкими.
• Боярышник способствует оздоровлению капилляров, устраняет воспаления, наделен противовирусным и антиспастическим эффектом.
• Витрум кардио омега-3 снижает шансы на появление атеросклероза. Лекарство устраняет триглицериды, холестерин повышенной и пониженной плотности. Структуры клеток укрепляется, эластичность сосудов восстанавливается.
• Направит делает артерии более прочными, кровообращение в голове стабилизируется, вероятность развития атеросклероза уменьшается, регенерация сосудов улучшается.
• Кардиохелс. Растительное средство, способствующее укреплению тканей сосудов, процесс микроциркуляции стабилизируется, эластичность артерий повышается, холестерин вырабатывается в меньшем объеме.

Средства народной медицины

Разберемся, как укрепить сосуды головного мозга народными средствами. Нужно взять несколько внутренних перегородок грецких орехов, насыпать в аптечную настойку боярышника. Настаивать нужно 14 дней в холодном месте в закрытой емкости. Затем жидкость нужно очистить, принимать 3 раза в день по 1 чай. лож. в течение недели.

Лимонный сок разбавляется с водой в соотношении 1:3, добавляется мед. Употребляется такое лекарство 2 раза в сутки.

Смесь болотной сушеницы, лабазника и шиповника заваривается до утра, после этого жидкость очищается, употребляется 2 раза в день по стакану на протяжении 60 дней.

Раздавленные семена льна запариваются в кипятке. После этого настойка процеживается и употребляется перед сном в течение 4 месяцев.

Листки клевера, зерна петрушки, полынь, завариваются в кипятке. Употреблять очищенную жидкость нужно по 50 мл через каждые 3 часа.

Смесь лимона и чеснока заливают кипятком, упаривается до тех пор, пока количество жидкости не уменьшится наполовину. Полученное средство процеживается и помещается в емкость с крышкой.

Употреблять его можно по 30 капель перед приемом пищи на протяжении 24 дней. Повышать концентрацию этого средства при приеме пищи недопустимо.

Чеснок полезен для сосудов, принимать его можно в сыром виде или готовить настойку. Измельченный чеснок нужно залить спиртом в одинаковых пропорциях, настаивать примерно 2 недели в холодном помещении без прямого солнечного света.

Советы по употреблению чесночной настойки:

• Первый день. Молоко нужно добавить в стакан и налить каплю средства. Принимать можно натощак за полчаса до еды, перед ужином дозировку можно увеличить в 2 раза.
• На следующий день нужно добавлять в воду 4-6 капель с соблюдением интервала 30 минут.
• В дельнейшем нужно повышать дозировку так, чтобы к 6-му дню количество капель настойки соответствовало 15. После этого дозировку ежедневно уменьшают. Дальше настойку нужно пить по 25 капель до тех пор, пока не закончится. Чаще всего этого лекарства хватает на 3 месяца.

Профилактика болезней

Основной причиной расстройств сосудов головы являются проблемы с работой ЦНС. К этому часто приводят стрессовые ситуации, депрессии, проблемы с работой, конфликты в окружении.

Вредные привычки тоже провоцируют проблемы с сосудами. Постоянное употребление табака и алкоголя отрицательно сказываются на мозговых клетках и капиллярах. Спиртное провоцирует сгущение крови и появление тромбов, курение увеличивает давление на сосуды.