Можно ли ходить в баню при остеохондрозе

Остеохондроз – патологическое изменение структуры позвоночника, при котором происходит смещение позвонков, истончение костной и хрящевой ткани, компрессия нервных окончаний. Одним из осложнений заболевания является межпозвоночная грыжа. Лечение остеохондроза преимущественно консервативное, включает не только медикаментозную терапию, но и физиопроцедуры, среди которых и прогревания. Можно ли париться в бане при остеохондрозе и когда оказывается полезное воздействие?

Лечебный эффект

Баня славится полезным эффектом при различных заболеваниях, во времена становления медицины банные процедуры и вовсе считались одним из основных методов лечения всех хворей. На самом деле парная при остеохондрозе обладает оздоравливающим действием, благодаря следующим свойствам:

• улучшение микроциркуляции крови за счет расширения сосудов;
• повышение кровотока и обогащение тканей кислородом, питательными веществами;
• уменьшение симптомов воспалительных заболеваний;
• улучшение трофики тканей, особенно хрящевых структур, связочного аппарата и всей опорно-двигательной системы в целом;
• расслабление мышечного тонуса.

Воздействие теплом разогревает суставы, межпозвоночные ткани, снижает боль, уменьшает другие клинические проявления при шейном, грудном или поясничном остеохондрозе. Усилить полезные свойства от бани помогает парилка с веником, эфирными маслами. Во-первых, повышается лимфоток, восстанавливается иннервация нервных корешков. Во-вторых, улучшается общее состояния, проходит усталость, стабилизируется психоэмоциональный фон.

Баня отлично подходит в качестве подготовки к лечебной гимнастике, массажу или становится отличным завершением физиотерапевтических процедур.

Отвечая на вопрос, полезна ли баня при остеохондрозе шейного, пояснично-крестцового или грудного отдела позвоночника, важно понимать характер заболевания, потенциальные риски от согревающей процедуры и возможность сочетания с другими лечебными методами.

Когда баня противопоказана

Курс и кратность проведения банных процедур при дегенеративных нарушениях любой локализации определяется индивидуально.

При посещении парилки рекомендуется выдерживать оптимальную температуру – слишком горячий воздух не подходит для лиц с осложненным клиническим анамнезом

Существует целый ряд общих противопоказаний, при которых парилка и тепловое воздействие противопоказано или может быть опасно для здоровья:

• беременность и лактация;
• воспалительные патологии позвоночника, любой другой локализации;
• патологии кожных покровов любой природы (инфекционные и неинфекционные в стадии обострения);
• осложнения остеохондроза в виде межпозвоночной грыжи, протрузии;
• менструация;
• сердечная недостаточность.

Баня при шейном остеохондрозе не разрешается, если наблюдаются боли в области шеи, ограничение подвижности, частые головные боли, судороги и онемение кожи в районе шейного отдела, покалывание в области головы и тяжесть. При таких сочетанных осложнениях, как артериальная гипертензия и отягощенный клинический анамнез, посещение бани возможно только после консультации с врачом.

Баня при поясничном остеохондрозе противопоказана при острой боли и прострелах в пояснице, при излишнем перенапряжении ягодичных мышц, тянущие боли в голени или бедренном суставе, онемение кожных покровов, частичные парезы. Воздействие высокой температуры может пагубно сказаться на состоянии здоровья, спровоцировать мышечный спазм, усиление болей, расстройства дыхания. Избыточность от бани также негативно отражается на состоянии сосудов, способствует дистрофии сердечной мышцы.

При шейном остеохондрозе

Учитывая близкую расположенность шейного отдела позвоночника к головному мозгу, вопросы о возможности посещения бани при шейном остеохондрозе вполне оправданы. Для этой формы заболевания характерно преобладание неврологических симптомов над проявлениями разрушения гиалиновых хрящей. Посещение парной при остеохондрозе шейного отдела противопоказано при остром болевом синдроме, отечности, компрессии остеофитами нервных корешков, головокружения или мушки перед глазами.

При отсутствии явных симптомов обострения баню можно посещать, игнорируя манипуляции вениками, грубый и интенсивный массаж (включая мануальный, медовый). В баню можно ходить не более, чем на 15 минут.

При грудном или поясничном остеохондрозе

При дегенеративно-дистрофических нарушениях позвоночника в области поясничного отдела или грудного посещение бани может оказать наибольший терапевтический эффект, так как не представляет существенного негативного влияния. Баня при остеохондрозе данной локализации улучшает кровообращение, снижает прострелы и болезненность, повышает подвижность позвоночника, лимфоток. Благодаря усилению кровообращения улучшается питание хрящевой ткани.

Похлопывания веником должны быть аккуратными, не вызывать боли и дискомфорта

Грудная локализация патологии позвоночного столба наиболее редкая, но к посещению бани при такой патологии следует относиться с осторожностью. Резкое влияние тепла может привести к болезням сердца, сосудов, дыхательной системы, поэтому врачи рекомендуют комплексный подход.

Идеально, если длительность нахождения в бане не будет превышать 10-15 минут. Недопустимо использовать слишком агрессивные методы воздействия при посещении бани: слишком сильные удары веником, массаж неумелыми руками, интенсивные шлепки по пояснице и грудному отделу при проведении медового массажа.

Основным показанием к бане при хондрозе является увеличение интервала ремиссии между обострениями. Массаж помогает облегчить состояние, улучшить самочувствие, нормализовать тонус опорно-двигательного аппарата.

Важные рекомендации

Так можно ли при остеохондрозе ходить в баню? Основными правилами для получения максимального результата являются:

• можно париться натощак, последний прием пищи не ранее, чем за 2 часа после последнего приема пищи;
• недопустимо употребление спиртных напитков, лучше ограничиться обычной водой, отварами из трав;
• не рекомендуется применять веники с жесткими ветками, лучше использовать мягкие веточки из можжевельника, пихты;
• максимально допустимое время пребывания в сауне – 15-20 минут.

При возникновении неприятных ощущений, болезненности, головокружении следует выйти из бани или сауны, прекратить банные процедуры при любом дискомфорте. После бани важно отдохнуть полусидя до нормализации состояния. Во время парилки рекомендуется пить много жидкости во избежание обезвоживания. При выходе на улицу следует одеться теплее, исключить переохлаждение.

Баня при остеохондрозе любого отдела позвоночника требует соблюдения всех врачебных рекомендаций. Именно при правильном проведении процедур и умеренности в сеансах терапии сауны можно добиться положительных терапевтических результатов.

Частые вопросы

Можно ли посещать баню при остеохондрозе?

При остеохондрозе рекомендуется избегать посещения бани из-за резких перепадов температуры, которые могут усилить боли и негативно повлиять на состояние позвоночника.

Какие альтернативы посещению бани можно использовать при остеохондрозе?

Вместо посещения бани при остеохондрозе можно использовать теплые компрессы, горячий душ или ванну с теплой водой для снятия мышечного напряжения и улучшения кровообращения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед посещением бани при остеохондрозе обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Он сможет оценить ваше состояние и дать рекомендации по возможности посещения бани.

СОВЕТ №2

При посещении бани при остеохондрозе избегайте резких перепадов температуры, длительного пребывания в парной и сильного нагревания спины. Также стоит избегать банных процедур, которые могут усугубить состояние вашей спины.