Обувь при плоскостопии

Использование ортопедической обуви при плоскостопии поможет не испытывать неудобств и болезненности при ходьбе. Ботинки, туфли, босоножки, домашнюю обувь можно приобрести в ортопедических салонах. Они оснащены небольшим каблучком, удобным супинатором, амортизирующей подошвой. А при выраженной деформации стоп врачи рекомендуют ношение обуви, изготовленной на заказ по снятым меркам. Она существенно дороже, но и лечебный эффект от ее использования значительно выше.

Почему необходимо ношение специальной обуви?

После того как кости стопы человека сформировались, изменить их положение у взрослых возможно исключительно с помощью хирургического вмешательства. Для проведения операции необходимы серьезные причины, например, выраженные боли при движении. Да и реабилитационный период отличается продолжительностью, поэтому при легкой или умеренной степени плоскостопия ортопеды рекомендуют избавляться от дискомфорта использованием специальной обуви.

Она выполняет следующие функции:

• поддерживает одновременно продольные и поперечные своды стоп;
• способствует устойчивости во время ходьбы и стояния;
• стимулирует улучшение кровообращения;
• стимулирует постановку стоп в анатомическом положении, нормализует работу отдельных групп мышц;
• предупреждает прогрессирование плоскостопия;
• улучшает общее самочувствие за счет снятия нагрузок с позвоночника, особенно его пояснично-крестцового отдела.
• Ортопедическая обувь выступает в роли амортизаторов, помогая оптимально распределять возникающие нагрузки на все отделы ступни. Ее ношение становится и отличной профилактикой плоскостопия у людей, к нему предрасположенных.

Врачи советуют пациентам при покупке обращать внимание на материал, из которого сделаны подошвы ботинок, кроссовок, сандалий. Хорошо зарекомендовал себя термопластичный пластик. При изготовлении обуви из этого материала применяются специальные технологии, позволяющие создать изделия, которые повторяют все изгибы стопы и ее сводов.

ВАЖНО! В отличие от взрослых, ношение специальной обуви детьми позволяет избавиться от плоскостопия. В стопах малышей еще много неокостеневших хрящевых тканей, которым можно помочь сформироваться правильно. Не требуется хирургического вмешательства или приема лекарств — достаточно использования качественных ботинок и сандалий.

Домашнее тестирование

Нередко пациенты с плоскостопием обращаются к ортопеду уже при выраженном плоскостопии. Это существенно затрудняет лечение, замедляет выздоровление. А ведь использование правильной обуви при еще незначительной деформации стопы помогло бы остановить или хотя бы затормозить дегенеративный процесс. Как узнать, что пришло время ее ношения:

• постепенно или резко появилось ощущение усталости при длительной ходьбе;
• болезненность, тяжесть в мышцах ног возникает как во время прогулки, так и ближе к вечеру;
• долго находиться на ногах стало тяжело — вскоре появляются дискомфортные ощущения, устраняемые переступанием с ноги на ногу;
• при сгибании или разгибании пальцев чувствуется некоторое ограничение.

А ребенок начинает часто жаловаться на ноющие боли в ногах. Он быстро устает даже после прогулок на небольшие расстояния.

Ноги человека с плоскостопием устают в обычной обуви даже после непродолжительной ходьбы

На заметку! При плоскостопии можно заметить, что форма следов на влажном песке или земле изменились. Они стали значительно более широкими. Причем отпечатывается не только внешняя, но и внутренняя часть подошвы.

Какой должна быть обувь?

Обувь при плоскостопии у взрослых представлена в ортопедических салонах в широком ассортименте — зимняя, летняя, осенне-весенняя, домашняя и предназначенная для выхода на улицу. При этом заболевании ее изготавливают с учетом особенностей перераспределения нагрузок. Наличие каких деталей в конструкции позволяет взрослым не уставать при ходьбе, не ощущать дискомфорта:

• анатомического супинатора, поддерживающего свод;
• метатарзальных подушечек, расположенных под пальцами;
• задника, изготовленного из плотного и эластичного материала;
• гибкой подошвы, плавно переходящей в супинатор.

Обувь при плоскостопии не только практична, удобна, красива, но и оказывает лечебное действие

Третья степень плоскостопия у детей требует ношения индивидуальной ортопедической обуви, изготовленной на заказ. Ее следует надевать не только на улице, но и в домашних условиях, чередуя с хождением босиком.

Для женщин

Если для большинства мужчин обувь должна быть просто удобной и прочной, то для женщин и обязательно красивой. В ортопедических салонах есть много моделей, способных удовлетворить самый взыскательный вкус. Но, в первую очередь, женская обувь должна отвечать следующим требованиям:

• наличие каблука высотой не более 5 см, иначе поперечный свод стопы будет страдать от избыточных нагрузок, заметно уплощаясь;
• надежная фиксация пятки, исключающая ее смещения при движении;
• возможность ношения зимних ботинок или сапог с теплыми толстыми колготками;
• оснащение только толстой и эластичной подошвой, обеспечивающей комфортное передвижение даже на длительные расстояния;
• отсутствие внутренних швов, затрудняющих правильную постановку стоп.

Женщинам, страдающим от плоскостопия, противопоказано использование узкой обуви с острыми носками. Она удерживает подошвы от смещения, но в то же время провоцирует формирование мозолей и натоптышей, а иногда и вальгусное поражение большого пальца.

Для мужчин

Традиционно мужчины более физически активны, чем женщины, именно они обычно поднимают и переносят тяжелые предметы. Неудивительно, что плоскостопие у них диагностируется несколько чаще. Для мужчин с подобными деформациями стоп на специальных фабриках шьется практичная и удобная ортопедическая обувь. У нее много достоинств:

• наличие гибкой подошвы, выполненной из прочных материалов;
• обеспечение хорошей фиксации, равномерное распределение нагрузок при движении;
• полное соответствие размерному ряду обычной уличной или домашней обуви;
• наличие стелек, отвечающих за правильную постановку ног;
• обеспечение необходимой амортизации при ходьбе.

Мужчинам целесообразно выбирать туфли или ботинки с широкими носками. Это поможет нормализовать кровообращение в стопах, предупредить дальнейшую деформацию сводов.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Плоскостопие — не эстетическая проблема, а серьезная патология опорно-двигательной системы. При отсутствии лечения возможна деформация коленных и тазобедренных суставов, не устраняемая консервативным лечением.

Для детей

Для коррекции правильного положения стопы во время ходьбы используется специальная обувь для детей. Она достаточно жесткая, отлично фиксирует ноги, а внутренние детали, прикрепляемые к стельке, предназначены для уменьшения нагрузки на своды. Вот основные критерии правильного выбора модели:

• точное соответствие размеру;
• материалы, соприкасающиеся с кожей, только натуральные с хорошими воздухопроницаемостью и влагопоглощением;
• каблуки и острые носы отсутствуют.

Ношение детской ортопедической обуви помогает справиться даже с выраженным плоскостопием

Категорически запрещено выбирать обувь на вырост. Нога ребенка в ней свободно перемещается, поэтому должного терапевтического воздействие оказано не будет. Лучше всего заказать обувь в ателье, специализирующихся на пошиве ортопедической обуви. Мастер тщательно измерит ступни ребенка с учетом особенностей их строения. Такая детская обувь стоит недешево, но лечебный эффект от ее ношения очень высок.

Спортивная

Ортопедические кроссовки при плоскостопии выпускаются многими отечественными и зарубежными производителями. Ведь при небольшой степени деформации занятия спортом не запрещены. Напротив, врачи настоятельно рекомендуют пациентам отказаться от малоподвижного образа жизни. Почему необходимы умеренные, регулярные физические нагрузки:

• укрепление мышечного каркаса стопы, надежная стабилизация ее структурных элементов;
• приведение в тонус мышц, кровеносных сосудов, связочно-сухожильного аппарата;
• улучшение кровоснабжения мягких, костных, хрящевых тканей питательными веществами и кислородом;
• ускоренное выведение продуктов распада тканей, токсинов, вредных минеральных солей.

Следует приобрести специальные кроссовки для бега с амортизирующей подошвой. Они оснащены удобным супинатором, обеспечивающим устойчивость стопы. Тренировки в обычных кедах или кроссовках могут привести к ее смещению. А любое неловкое движение провоцирует появление выраженных дискомфортных ощущений из-за растяжения мышц, разрыва части волокон связок или сухожилий.

Полезная информация! Ношение беговых кроссовок позволяет снизить нагрузку и на позвоночные сегменты, укрепить скелетную мускулатуру без риска травмирования спины. Их нужно использовать при плоскостопии людям, которые увлекаются футболом, волейболом, скандинавской ходьбой, фитнесом.

Выбор обуви при особенностях заболевания

Врач выбирает обувь, ориентируясь не только на степень деформации ступни и склонность заболевания к быстрому прогрессированию. Он обязательно учитывает и форму патологии. В зависимости от изменений свода стопы выделяют следующие виды плоскостопия:

• поперечное, которое развивается у людей среднего возраста;
• продольное, чаще формирующееся в молодом возрасте (16-25 лет);
• комбинированное, при котором признаки продольного и поперечного плоскостопия сочетаются между собой.

Последняя форма заболевания диагностируется в любом возрасте. Для людей с комбинированным плоскостопием выбирать обувь нужно особенно тщательно.

Поперечное

Для патологии характерны уменьшение размеров ступни, деформация большого пальца. Обувь при поперечном плоскостопии изготавливается таким образом, чтобы во время ее ношения не ощущалась боль, отсутствовало давление на выпирающий сустав, способное спровоцировать воспаление. Постоянное использование каких туфель или ботинок рекомендуют ортопеды:

• мягких, свободных, просторных;
• с каблуком не выше 5 сантиметров;
• с широким носком.

При поперечном плоскостопии стоит носить обувь, изготовленную на заказ после снятия мерок

При подобной деформации сдавление пальцев также должно быть исключено. Необходимо подбирать обувь в салоне в обеденные часы, когда не наблюдается отечности стоп.

Продольное

При таком виде деформации стопа несколько удлиняется, а продольный свод проседает. Необходима обувь для обеспечения полного соприкосновения подошвы при ходьбе с поверхностью. Как правило, при ее изготовлении используются одновременно прочные и гибкие материалы, быстро изменяющие форму. Какую обувь носить лучше для исключения дискомфорта:

• с широким носком и гибкой подошвой;
• оснащенную небольшим широким каблуком.

Благодаря такой обуви укрепляются мышцы, нагрузка распределяется по всей стопе. За счет анатомической колодки стабилизируется продольный свод, что полностью исключает прогрессирование патологии.

Комбинированное

При таком виде плоскостопия нужно носить обувь, которая изготовлена из натуральных и синтетических материалов средней степени жесткости. Нередко она оснащены боковыми валиками для надежного удержания стопы. Что еще есть в конструкции:

• супинатор для фиксации стопы в физиологическом положении;
• углубление с метатарзальным вкладышем в зоне пятки для разгрузки мышц и связок;
• перекат с заданной высотой.

Такие ортопедические изделия рекомендованы для ношения пациентам, у которых выявлено плоскостопие любой степени тяжести, в том числе с выраженным проседанием свода.

Выбор наиболее подходящей модели необходимо доверить ортопеду. Он учтет вид плоскостопия, причину подобной деформации стопы, возраст пациента. Профессиональный подход к выбору ботинок или сандалий позволит избавиться от усталости ног, дискомфортных ощущений после долгой ходьбы и нахождения в вертикальном положении.

Частые вопросы

Какую обувь рекомендуется носить при плоскостопии?

При плоскостопии рекомендуется носить обувь с хорошей поддержкой подъема и подошвой, которая обеспечивает стабильность и амортизацию.

Какие особенности должна иметь обувь для людей с плоскостопием?

Обувь для людей с плоскостопием должна иметь поддерживающую арку, устойчивый задник и амортизацию для смягчения ударов при ходьбе.

Могут ли специальные стельки помочь при плоскостопии?

Да, специальные ортопедические стельки могут помочь при плоскостопии, они могут обеспечить правильную поддержку стопы и улучшить походку.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Выбирайте обувь с хорошей поддержкой подъема и подошвой, которая обеспечивает стабильность и амортизацию при плоскостопии.

СОВЕТ №2

Обращайте внимание на наличие ортопедической стельки или возможность установки индивидуальной стельки для поддержки свода стопы.

СОВЕТ №3

Избегайте слишком тонкой и гибкой обуви, так как она не обеспечивает достаточной поддержки для плоскостопия.