Корректоры осанки

Корректор осанки рекомендуется носить всем лицам, имеющим проблемы с позвоночником или предрасположенность к ним. Он назначается как взрослым, так и детям, которые длительное время проводят за мониторами компьютера и учебниками, находясь в неестественной позе. Существует несколько разновидностей фиксаторов для спины. Каждый из них имеет свои особенности.

Что это такое

Корректор, ортопедическая майка для осанки, корсет, фиксатор, повязка от сутулости – все это наименования одного и того же изделия, основной целью которого является устранение сутулости и выравнивание позвоночника. Носится такое приспособление только после рекомендации с врачом-ортопедом. Рекомендуется оно всем людям, у которых наблюдаются остеохондроз, сколиоз, болезненные ощущения в области шейного, грудного или поясничного отдела. При этом возраст пациента не имеет никакого значения.

Для чего нужен

Держать спину постоянно в правильном положении, к сожалению, удается далеко не всем. Результатом этого является неправильное распределение нагрузки на позвоночник. С одной стороны тонус мышц снижается, с другой – повышается. Итог – позвоночный столб искривляется.

Бандаж представляет собой ортопедическое изделие, которое постепенно прививает человеку привычку держать спину ровной. Он рекомендуется даже при незначительных искривлениях позвоночника, чтобы предупредить такие заболевания, как гиперлордоз, кифоз и остеохондроз. А если эти патологии уже имеются, корректор осанки для взрослых и детей применяют с целью профилактики прогрессирования болезни и устранения неприятных ощущений, которыми она сопровождается.

Разновидности

Прежде чем говорить о том, как выбрать корректор для осанки и какой лучше, необходимо для начала разобраться, каких видов он бывает. Бандажи для спины бывают разными. Различают их по нескольким параметрам – степени жесткости, типу и спектру решаемых проблем.

Все ортопедические изделия подразделяют на 2 большие группы:

лечебные – используются в тех случаях, когда у человека уже имеются серьезные патологии опорно-двигательного аппарата;
профилактические – их рекомендуют при незначительной сутулости и для предупреждения возникновения проблем с позвоночником.

Также все корсеты для спины разделяют еще на 4 подвида:

электронные;
грудопоясничные корректоры;
магнитные;
ортопедические реклинаторы.

ВАЖНО! Все изделия для выпрямления позвоночника и исправления осанки подбираются индивидуально, в зависимости от состояния опорно-двигательного аппарата, возраста, наличия других патологий.

Электронные

Это изделие по своему внешнему виду мало напоминает бандаж для спины. Выполнен он в виде небольшого приборчика, который прикрепляется к белью при помощи специальных липучек и зажимов. Применять его просто. Нужно прикрепить датчик в области ключицы, выпрямить спину и включить его. Прибор запомнит положение позвоночника. И если человек начинает сутулиться или сводить плечи, он сразу же начинает вибрировать. Как утверждают врачи, больше всего подходит такой корректор осанки для детей. Он быстро помогает приучить ребенка к правильной осанке и станет отличным помощником для тех, кто долго сидит за компьютерами.

Грудопоясничные

Данный корсет представляет собой изделие, с виду напоминающий широкий пояс. Надев его, покрывается вся область от грудной клетки до крестца. Как правило, изготавливается бандаж из плотной ткани и нескольких жестких полосок, выполняющих роль ограничителей, которые и дают лечебный эффект. Применяется такая ортопедическая конструкция не только для устранения сутулости, но и для лечения патологий опорно-двигательного аппарата (сколиоза, остеохондроза и т. д.).

Читайте также:

Электронные корректоры осанки

Магнитные

Магнитные корректоры для взрослых и детей имеют несколько разновидностей, но аналогичный принцип воздействия на позвоночный столб. Внутри них встроены магниты, имеющие продолговатую или круглую форму, которые располагаются вдоль всего изделия по длине позвоночника. По словам их изготовителей, подобные конструкции обладают не только профилактическим, но и лечебным свойством. Помимо этого, они обеспечивают:

снятие мышечного напряжения;
укрепление мышц;
улучшение кровообращения.

Ортопедические реклинаторы

Реклинатор – это самый простой вариант корсета для коррекции осанки. Состоит из широких и жестких лямок, которые надеваются на плечи по типу жилета. Работает он следующим образом – как только человек начинает сутулиться, изделие начинает сильно давить, и он вынужден выпрямить спину, чтобы избавиться от дискомфорта.

Применяется такой держатель спины при сколиозе, снижении мышечного тонуса, незначительных искривлениях. Бывают разных размеров. Можно подобрать как взрослым, для мужчин и женщин, так и детям.

Ортопедический реклинатор

Правила выбора

На первый взгляд кажется, что выбрать правильно детский или взрослый бандаж для спины не представляет никакого труда. Но это далеко не так. Это ортопедические конструкции, которые подбираются индивидуально. Если приобрести корсет не того размера или усиленной жесткости, он не только не даст нужного эффекта, но и приведет к печальным последствиям. Поэтому покупать подобные изделия разрешается только после предварительной консультации с врачом.

Размер

Бандаж для исправления осанки должен идеально подходить по размеру. Определить его сможет лишь врач, после осмотра. Как правило, на упаковках таких конструкций прилагается инструкция по определению подходящих параметров. Но лучше, если его определит врач.

Чтобы бандаж для спины от сутулости для женщин или мужчин идеально подходил, нужно измерять несколько параметров:

рост;
окружность талии;
окружность груди.

Тип

Прежде чем приобретать и надевать фиксатор, необходимо предварительно определиться с его типом. Грудные обычно применяются, если у человека были обнаружены изменения в осанке в результате развития сколиоза. Электронные больше всего подходят для профилактики развития патологий опорно-двигательного аппарата. Грудопоясничный держатель спины показан при тяжелых формах остеохондроза и сколиоза. А реклинаторы применяются на начальных стадиях заболеваний позвоночника.

Уровень жесткости

Майку для спины от сутулости с легкой степенью жесткости рекомендуется носить взрослым и детям при незначительных изменениях осанки. Полужесткие и жесткие корсеты снабжены грубыми ребрами, которые удерживают позвоночный столб в анатомически правильном положении. Такие конструкции в ортопедии используют для купирования болевых ощущений и снятию мышечного напряжения. Усиленные изделия применяются при сильных искривлениях позвоночника и нарушениях осанки.

Читайте также:

Корсеты для осанки

Материал

Выбирая корректор осанки для женщин или для мужчин, необходимо обращать внимание на материал. Желательно, чтобы он был экологичным. Если конструкции приобретаются для детей, предпочтение необходимо отдавать натуральным тканям.

Как носить

Когда врач назначает пациенту ортопедический корректор осанки при сколиозе или каком-либо другом заболевании позвоночника, у пациента возникает сразу масса вопросов – сколько носить часов в день, на протяжении какого времени, как правильно его надевать и т. д.

Как правильно носить корректор осанки, расскажет врач. Главное условие, чтобы ношение происходило регулярно. Обычно курс составляет 3-6 месяцев, затем делают небольшие паузы и лечение начинают снова. Лишь в тяжелых случаях ортопедические изделия носят на протяжении 12 месяцев или постоянно.

Профилактический держатель спины носят по полчаса в день на протяжении 3-4 дней. Затем ежедневно это время увеличивают на 5-10 минут, доводя до 5 часов в день. Если изделие имеет регулируемые бретели, на начальном этапе лечения делают минимальную натяжку, каждый день увеличивая давление. Как правило, всего 1 месяц ношения такой конструкции помогает исправить осанку.

Трудно сказать, какой корректор осанки лучше, но какой бы ни назначил врач, следует понимать, что это лечебная конструкция, которую используют в состоянии покоя. Это не значит, что больному следует постоянно лежать на диване. Можно вести обычный образ жизни, но избегать сильных физических нагрузок. От занятий спорта также в период ношения фиксатора следует отказаться.

Если изделие приобретается для ребенка, то ему следует заранее объяснить, что при его ношении нельзя бегать, прыгать, танцевать. Такие конструкции обеспечивают строгую фиксацию спины только в положении стоя или сидя, при обычной ходьбе. На ночь корсет снимают, чтобы спина отдохнула.

ВАЖНО! Выше даны общие рекомендации. Помните, что каждый случай индивидуален. Все зависит от формы и тяжести болезни, возраста и пола. Поэтому точно сказать, сколько носить корректор осанки в день по времени в вашем случае, сможет только врач.

Схема надевания корсета для спины

Можно ли сделать своими руками?

Чтобы сделать корректор осанки своими руками, необходимо обладать навыками шитья и кройки. Только при составлении правильных чертежей выточки будут соответствовать желаемому результату. В интернете есть много мастер-классов, как своими руками пошить фиксатор спины и даже даются уже готовые выкройки. Однако нужно понимать, что в этом деле необходимо учитывать, для кого именно шьется изделие – для мужчин или женщин, а также параметры телосложения. И чтобы фиксатор действительно помогал в лечении позвоночника, а не принес вреда, выкройки лучше делать самостоятельно, с учетом индивидуальных особенностей.

Чтобы пошить взрослому человеку корректор осанки дома, потребуется:

Читайте также:

Пояса для коррекции осанки

Правильно подобрать материалы. Они должны быть эластичными, хорошо поддаваться стирке и не сминаться при ношении. При этом материал должен быть дышащим, чтобы не допускать чрезмерного потоотделения и раздражения кожи, а также гипоаллергенным.
Правильно определить выточки. Для этого нужно замерить объемы груди, талии, бедер.
Нарисовать выкройки, вырезать и перенести на ткань.
Каждый элемент выкройки необходимо аккуратно вырезать и прогладить.
Прежде чем сшивать элементы при помощи швейной машинки, скрепите их булавками. Это позволит примерно оценить конечный результат.
Для сшивания деталей следует использовать прочные нити.
После сшивания края изделия необходимо оверложить.

Неважно, хотите ли вы сделать мужской или женский фиксатор спины. Помните, что в этом деле главное точность и аккуратность. Если будут произведены неправильные замеры, края окажутся жесткими и повредят кожу, ношение такой конструкции запрещено. Это может навредить здоровью человека! Поэтому если вы сомневаетесь в своих силах шитья, лучше приобретите уже готовый бандаж. Ну а если вы решили все же сделать его самостоятельно, перед ношением лучше проконсультируйтесь с врачом.

Частые вопросы

Какие проблемы могут возникнуть из-за неправильной осанки?

Неправильная осанка может привести к болям в спине, шее и плечах, головным болям, ухудшению дыхания и циркуляции крови, а также к ухудшению общего самочувствия и уровня энергии.

Какие методы можно использовать для коррекции осанки?

Для коррекции осанки можно использовать специальные упражнения, массаж, физическую терапию, ношение корректоров осанки, а также осознанное контролирование положения тела в повседневной жизни.