Почему болят суставы после родов

Рождение ребенка – счастливое событие в жизни женщины. Но ее тело переживает серьезную нагрузку, способную спровоцировать неприятные ощущения. Боль в суставах после родов – распространенная жалоба, которая может являться симптомом патологии.

Боль – естественный сигнал организма, позволяющий обнаружить патологию или избыточную нагрузку. Выявив проблему, необходимо определить, почему она возникла. А затем понять, что делать, чтобы восстановить хорошее самочувствие.

Физиологические причины

Организм женщины может восстанавливаться на протяжении полугода после родов. Появление дискомфорта в суставах в этот период может быть вариантом нормы.
Во время беременности происходит выработка релаксина. Этот гормон размягчает связки суставов, чтобы при родах таз расширился и плод смог появиться на свет естественным путем. Но гормон не может действовать локально на область тазовых костей, поэтому релаксин расслабляет связки во всем организме.

Когда женщина принимает неудобное положение тела или поднимает тяжести, например, новорожденного, происходит защемление нервных окончаний в области позвоночника и суставов. В результате новоиспеченная мама обращается к врачу с распространенной жалобой: болят суставы после родов.

Восстановление опорно-двигательного аппарата после влияния релаксина происходит за 4–6 месяцев. Активный образ жизни и правильно дозированная нагрузка позволяют избавиться от дискомфорта уже через месяц.

Осложнения после родов

Используемая во время родов анестезия может вызвать болевой синдром, который проходит сам спустя несколько недель. Обычно такие последствия затрагивают нижнюю часть тела: суставы колен, лодыжек.

Причиной боли в кистях рук может быть напряжение: во время схваток женщина может сильно сжимать кулаки. Симптом такого происхождения быстро проходит сам.

Заболевания

Во время беременности организм испытывает сильную нагрузку. Изменения гормонального баланса и снижение активности иммунной системы провоцирует обострение хронических заболеваний, находящихся в ремиссии. Также могут развиваться еще не диагностированные патологии, протекающие в латентной, бессимптомной форме.

К патологиям, способным стать причиной боли в суставах после родов, относят:

• остеоартрит;
• ревматоидный артрит;
• ревматическую полимиалгию.

Все эти заболевания требуют тщательного лечения под контролем врача.

Некоторые заболевания могут быть связаны с нехваткой полезных веществ в организме. Беременные часто сталкиваются с дефицитом кальция, на фоне которого может развиться синдром запястного канала (туннельный). Состояние усугубляется отеками, при которых происходит зажим нерва. Человек сталкивается с болью в запястьях и чувством онемения в кончиках пальцев.

Физическая нагрузка

Во время вынашивания ребенка масса тела женщины может значительно увеличиваться. Вместе с этим возрастает и нагрузка на суставы. Поэтому во время беременности и после рождения малыша могут появляться жалобы на ломоту в теле.

Боль в суставах рук может быть спровоцирована ношением на руках новорожденного. Вероятность появления такой проблемы напрямую зависит от тренированности женщины до зачатия: если ее мышечный тонус был слабым на протяжении долгого времени, основная нагрузка ляжет на суставы. А значит, риск развития болевого синдрома высок.

Психологическое состояние

Если обследование не выявляет отклонений от нормы, а боль не проходит на протяжении долгого времени, можно заподозрить наличие депрессии.
Постнатальная депрессия встречается в 13–15% случаев. Ее катализатором может являться изменение гормонального фона и внешние факторы. Снижение настроения и апатия – это не единственные проявления депрессивного расстройства. Почти у половины пациентов возникают соматические проявления, в том числе и боль.

Психосоматический болевой синдром можно распознать по отсутствию отклонений в лабораторных анализах и других тестах, а также по непоследовательности проявления, когда симптомы не вписываются в клиническую картину известных заболеваний.

Важным диагностическим фактором является наследственность: если у близких кровных родственников были случаи депрессии, риск развития статистически очень высок.

Лечение

Для устранения дискомфорта в суставах необходимо рассмотреть перечень вероятных причин ее развития. Диагностика включает в себя:

• опрос и осмотр;
• ультразвуковое исследование;
• тесты крови и мочи;
• исследование на уровень гормонов.

Вне зависимости от выявленной патологии, пациентке необходимо:

• соблюдать режим сна и отдыха;
• правильно питаться, употребляя достаточное количество кальция и витамина D;
• подобрать ортопедическую обувь;
• отказаться от избыточной нагрузки на суставы.

При отсутствии противопоказаний можно применять упражнения лечебной физкультуры и массаж. Процедуры не должны причинять боль, поэтому обычно их рекомендуют в период реабилитации.

Если обследование выявило заболевание, врач должен назначить лечение:

• этиотропное, направленное на устранение провоцирующего фактора;
• симптоматическое, необходимое для быстрого купирования болевого синдрома.

Рождение ребенка – счастливый период в жизни любой женщины. Чтобы осложнения не смогли его омрачить, молодая мама должна вести здоровый образ жизни, сохранять позитивный настрой и своевременно советоваться с врачом. В этом случае неприятные ощущения в суставах быстро пройдут или будут купированы при помощи правильного лечения.

Частые вопросы

Почему после родов могут болеть суставы?

После родов женский организм проходит через большие физиологические изменения, включая изменения уровня гормонов, нагрузку на суставы и связки во время беременности, а также стрессовые ситуации, что может привести к болям в суставах.

Какие меры можно предпринять для снятия боли в суставах после родов?

Для снятия боли в суставах после родов можно применять умеренные физические упражнения, массаж, теплые компрессы, а также консультироваться с врачом для подбора безопасных препаратов или процедур.

Полезные советы

СОВЕТ №1

После родов важно обратить внимание на свою осанку и позу при кормлении ребенка. Неправильное положение тела может негативно сказаться на суставах. Рекомендуется использовать подушку или специальную подставку для кормления, чтобы уменьшить нагрузку на суставы.

СОВЕТ №2

Регулярные умеренные физические упражнения могут помочь укрепить мышцы и суставы после родов. Рекомендуется обратиться к профессиональному инструктору по физической реабилитации, чтобы разработать программу упражнений, подходящую для вашего состояния.

СОВЕТ №3

Питание богатое витаминами и минералами, особенно кальцием и витамином D, может помочь укрепить кости и суставы. Важно включить в рацион молочные продукты, зеленые овощи, орехи и рыбу, богатую Омега-3 жирными кислотами.